徒步是户外运动中最经典、最普遍的一种运动，只要你能走、愿意走，随时都可以上路。而且徒步不分季节、年龄和性别,只要你的体力还行的话,我们都可以进行挑战！徒步是一种自我寻找和突破的运动，有时也被人调侃为这纯粹就是“闲着没事找罪受”的行为。但徒步过程我们不但锻炼了身体，还能够缓解工作的压力和舒缓紧张的状态。当付出体力与大自然完美接触和融合，我们会更加的认知自我，获得幸福！

       阳澄半岛徒步总路线为：莲花堤——樱花湖公园——阳澄半岛景区——唯亭生态体育公园——美人腿——药师庙——莲花岛此路线为一天徒步线路，全程总长约36公里，途中共有六个标志性地点，其中任务点设置三个，在相应任务点必须严格完成闯关任务后方可继续前进。

       徒步挑战即将到来，让我们的身体先舒展开来吧。在教练的口令指导下，进行一系列的身体拉伸运动，比如摇头摆尾操、花开花落等。在身体活动充分的情况下，我们还会做一些团队互动操或者舞蹈，在非常愉悦的氛围中，调动学员的参与热情和唤起学员的集体荣誉感。

       在整个徒步拓展的过程中，让一双手牵住无数双手，让心贴近无数颗心；汇集在一起的血液，必定会迸发出洪流的交响；团结在一起的呼吸，必定会唱出最雄壮的强音！这是开展的一次户外体验式拓展活动，希望能让大家在大自然的怀抱中，在相互的搀扶与帮助之下，留下深刻难忘的体验！一路上我们会有艰辛，甚至会感受到危险，但我们的坚持和队友的鼓励将帮助我们度过一切难关！

       以宣扬团队文化，提升团队凝聚力为主线，加强员工的团队意识，增强员工对企业的认同及归属感，同时激发参与人员的高昂士气，让激情飞扬，让活力四射，让每一个人都为昨天骄傲，为今天喝彩，为明天再续辉煌而努力。 

       集体穿越是考验团队合作的好机会，只有集体中的每个人都朝相同方向努力，才能愉快顺利的完成穿越。咬牙坚持的你、克服困境的你、帮助伙伴的你……不断挑战新高度。在阳澄湖美景的萦绕下，与你的团队彼此鼓励协作，砥砺前行，共创卓越团队。

        徒步穿越不仅可以锻炼身体排毒康寿，当人们沐浴在大自然的阳光下时，可以快速释放都市紧张压抑的心情与思绪不快的感觉，从而让自己脱离负面情绪。

关于健康：
患有严重的心脏病、高血压、哮喘等易发突发性疾病者、孕妇；患有急性传染病及其他不适于参加公众活动的疾病者；近期做过大手术者；以及经医生叮嘱减少大量户外活动者，请您务必声明您的健康状况，如您具备上述情形，则您不被接受团建申请；
关于着装：
请着运动服或其它宽松服装及软底运动鞋，女性不要穿着裙装、佩戴戒指、项链、耳环等饰品；
关于纪律：
所有学员必须服从老师及教练的安排与指挥，未经许可，不得擅自离队，进行其他与团建无关的活动；
关于环保：
遵守各景区、基地规定，爱护环境及各类设施，不要乱丢垃圾；
关于物品：
请携带身份证及相关证明身份的证件，为保证个人财产安全，请避免携带大量现金及贵重物品。
关于防火：
团建活动中自觉遵守《消防安全管理规定》，禁止在室内吸烟；禁止在团建活动场地吸烟；禁止将未熄的烟头带入团建场地。